挪威首都－奥斯陆（ Oslo ）
挪威的首都奥斯陆就坐落在距离外海 100 多公里的峡湾深处。让我们追溯一
下奥斯陆的历史吧。 1050 年，挪威最后以为海盗国王冷酷的哈拉尔（ Harald Hardrad ）建立了奥斯陆。 1066 年哈拉尔王在远征英吉利的途中战死。到这一年为止，持续了 200 多年的海盗活动也画上了句号。描绘了哈拉尔王战死的斯坦福布里奇（ Stanford Bridge ）战役的作品就展示在奥斯陆市政厅 2 层的墙上。之后在 1299 年奥斯陆成为了挪威的首都，渐渐繁荣起来。但是 1624 年 8 月 17 日 一场大火持续了三天三夜，烧毁了大半个城市。也恰好以此为契机，丹麦的克里斯蒂安四世，对处于丹麦统治下的奥斯陆进行了大规模的重建。
这次改建，将奥斯陆的中心移到了东奥斯陆往西约 3 公里 的阿克什胡斯宫附近，而为了在今后能够控制火势的蔓延，将街道也拓宽了 15 米 。甚至连名称也改成了克里斯蒂安尼亚（ Christiania ）。这个名字直到 1925 年 1 月 1 日 恢复使用奥斯陆为止，持续使用了 300 年之久。在奥斯陆大教堂前面，坐落着克里斯蒂安四世的铜像。他手指阿克什胡斯宫方向，仿佛在发布“城市往那里移建”的命令。
王宫 Royal Palace （ Det Kongelige Slottet ）
挪威王宫是哈拉尔国王的办公地。它地处一片高地，正对面是市中心的主要街道 —— 卡尔 ? 约翰大街。环绕王宫的是 330 亩的林地和公园，穿过这里的公共大道可一直通往市中心的商业区。这座王宫的修建最早是由国王卡尔十四世提出来的。 1823 年，一位丹麦官员兼律师冯 ? 斯道被委任为总建筑师，并在 1825 年举行了奠基典礼。但由于计划被多次修改 , 这项工程直到 1848 年才竣工，当时正好赶上新国王奥斯卡一世和他的法国皇后约瑟芬登基大典。
在平常的日子里，当哈拉尔国王在王宫中时，王宫的上空会飘扬起红地金狮的皇家旗标。如果旗标上有一个三角形的缺块，那就意味着国王这时不在王宫里，由哈康王储暂时替代作为国家元首。
维格栏雕塑公园 Vigelandsparken
在奥斯陆东北角的维格兰公园是一座雕塑公园， 1924 年始建，历时 19 年建成。在这个公园里，共有 169 座雕塑和 700 多个人物形象，由挪威雕塑家古斯塔夫 · 维格兰创作，其中最著名的作品是生命之柱和生命之环，公园里还有一个小男孩的 “ 腿 ” 因几经被盗而闻名。园内石雕主要是人物形象，男女老少栩栩如生，喜怒哀乐淋漓尽致，表现了人从出生至死的各个时期的情况，给观众以许多有关人生的启示，因而有人称之为 “ 人生旅途公园 ” ，奥斯陆因此被称为 “ 雕塑之城 ” 。公园内有用石、铜、铁、木雕塑成的 150 组群雕像，散布在公园 455 亩的范围内。跨过饰有人与蜥蝎搏斗的浮雕大铁门，一个分布在 850 米 长的中轴线上的多组群雕便呈现在游客面前。它是由 192 座雕像和 650 个浮雕组成。 反映的都是同一题材，即人生，因此又称 “ 人生公园 ” 。穿过绿茵茵的草坪，游人会看到一组人体青铜雕像，这组人体雕像共 58 座，被安放在一条小河旁和石桥栏杆上，各具形态，变化多姿。
阿克什胡斯城堡 Akershus slot
这是守望着奥斯陆湾的阿科什胡斯城堡，挪威国王哈康五世为抵御外来侵略，于 1299 年设计并建造，但是在 1527 年的大火几乎毁于一旦。
这座废弃多年的城堡经热衷于战争、女人和建筑的丹麦国王克里斯蒂安四世的重建，才有了今天的面貌。与其说是城堡，在 1600 年不如说是改建成了一座文艺复兴风格的宫殿，到了 1630 年前后，又添加了城墙。
公元 1308 年 -1716 年，城堡曾经 9 度被敌军包围，曾经一度失去了重见光明的希望。直到 1815 年，才淡化了它作为要塞的防御功能。现在作为举行仪式的场所，王室成员去世后，就埋葬在城堡内。
城堡内照明较少，微暗。长长的石头走廊两侧分布着宴会厅、大起居室以及中日大门紧闭几乎让人发狂的牢房、先王的坟墓和礼拜堂。悠闲漫步一圈下来大约需要 20 分钟。
如果不进入城堡，可以远眺奥斯陆港。不过城堡周围没有栏杆，千万注意不要跌落受伤。另外城堡内驻扎有守卫王宫的卫兵。
除此之外，在城墙内还设有与第二次世界大战中被德军占领后爆发的抗暴运动相关的挪威抗暴博物馆（ Norges Hjemmefrontmuseet ）。
奥斯陆大教堂 Oslo Domkirke
奥斯陆大教堂 Oslo Domkirken 大教堂建于公元 1694 年，花了约一世纪才完成， 19 、 20 世纪时又经过一番整修。挪威国教－福音路德派，就以此大教堂为中心，其青铜大门是公元 1938 年挪威著名的雕刻家 ( Dagfin Werenskiold) 所设计，教堂内部有德国制造的管风琴，由 6000 支管子制成，教堂前有花市，教堂的背后有挪威国王 Christian 四世的雕像，奥斯陆今日的城市规模便是他打下的基础。
挪威民俗博物馆 Norsk Folkemuseum
民俗博物馆又称为 “ 人民公园 ” 。位于奥斯陆的西南方、与市中心一水相隔的比格岛上。分室外和室内两类展览。在室外展览中，你可以亲眼领略到从中世纪至现代的挪威人的生活起居、饮食习惯和建筑特色，在室内展览中，则可以仔细端详挪威的民族艺术品和服饰。你可以和劳作的家庭妇女交谈，到古老的糖果店里购物，还可以到古斯塔夫教堂参加 13 世纪的弥撒。作为挪威最大的文化历史博物馆，民俗博物馆共有 170 座从全国各地搬来的民间建筑，展品 23 万件。
整座博物馆被布置成一座座古代村庄的形式，这些完好无损地保存下来的木屋和教堂是中世纪的产物，反映了当时挪威人的生活和建筑风格。特别是那座建于 12 世纪的 5 层塔教堂，气势宏伟，古朴大方，建筑风格为欧洲各国所少见。
那些古老的木屋也较别致，墙是用一根根木头拆搭而成的，屋的中央有一地坑，坑上筑有土炉，四壁无窗，仅屋顶开有一方天窗，那天窗既可排烟，又可作窗户照明，利于防寒保暖。进入木屋，仿佛置身于原始森林中的猎户人家。此时，一位穿着中世纪民族服装的妇女，弹起古琴，琴声悠扬飘荡，引人遐思。若是夏天，还可以看到穿着艳丽服装的儿童，伴着琴声翩翩起舞。
康·蒂基号博物馆 Kon-Tiki Museum
这是一座向人们叙述青年托尔·海尔达米（ Thor Heyerdahl ）的功绩的博物馆。这里展示着用具芒碎米莎草做成的木筏“拉 2 ”号、用木材做成的木筏“康·蒂基”号以及迷之岛复活节岛上的巨像 Moai 像的模型。
“康·蒂基”号在波利尼西亚语里是“太阳之子”的意思。 1947 年包括海尔达尔在内的 6 名船组人员乘着这艘木筏踏上了从秘鲁到复活节岛 8000 多公里，历时 101 天的漂流之旅。他们发现了印加文明与波利尼西亚的石文明之间的共同点，为波利尼西亚文化来源于南美的观点提供了有力的证实。
随着“康·蒂基”号的成功而骤然成名的海尔达尔于 1969 年又以具芒碎米莎草为材质，制成了另一艘草船“拉 1 ”号，再次扬帆出海。这次航行，他是为了寻找金字塔与印加文明的共同点，从而论证古代南美文化来源于古埃及的观点。他从摩洛哥出发向南美前进，但是在行驶了 5000 公里 的时候，遭遇飓风，草船“拉 1 ”号不幸沉没。
第二年，他又制作了“拉 2 ”号再度发出挑战。这次来自 8 个国家的 8 名船组人员，经历了 6100 公里 ，历时 57 天的漂流。
我们可以看到“拉 2 ”号的船帆上面有青天白日的标记，原来，拉（ RA ）也就是太阳的意思。
滑雪圣地——霍尔门考伦山 Holmenkollbakken : Skiing Resort
霍尔门考伦山拥有世界一流的化学设施，早在 1964 年这里就开辟了世界第一条长 5 公里 的泛光照明的滑雪道。位于半山腰的滑雪跳台（ Ski Jump ）像一座巨大的滑梯，长 90 米 、高 56 米 ，下面接着长 100 多米的陡坡，越往下越宽。坡下是一片平地，坡道两面山坡上筑有如同足球场内一般的看台，可容纳数万人观看。
如果在非比赛时间来到这里参观，看到空荡荡的跳台，冷清清的坐席，难免会有点失望，但跳台下的滑雪博物馆（ Ski Museum ）却会让你感到不虚此行。该馆创建于 1923 年，是世界上最早的滑雪博物馆，博物馆大门前矗立着挪威北极探险家南森（ 1861-1930 ）的塑像。 1880 年， 27 岁的南森第一次成功的完成了横跨格陵兰岛的滑雪极地探险，这成为利用滑雪考察极地和把滑雪运动推广到全世界的开端。
博物馆一楼陈列着被誉为“近代滑雪之父”的南森及接班人阿蒙森捐赠的许多极地探险滑雪用具。在同英国斯科特队进行的南极远征比赛（ 1911-1912 ）中，阿蒙森获得了胜利，成为人类到达南极的第一人。他使用的“快速”滑雪板和雪橇等，也陈列在他探险时曾住过的帐篷周围。自国际滑雪大赛举办以来，挪威选手大多独占鳌头。可以说霍尔门考伦山养育了挪威的现代滑雪运动。
维京海盗船博物馆 Vikingskipshuset
海盗船博物馆 -vikingskipshuset (Viking Ship Museum) 是比格迪半岛最受欢迎的观光胜地之一，展示当年留存下来的三艘海盗船。这三艘船是过去 100 年间在奥斯陆峡湾附近的坟场出土的，皆为基督教尚未到此传播的九至十一世纪间，猖獗于北海和地中海的海盗所坐的船只，除海盗船外，还展示有关海盗的资料。 科克斯塔德 Gokstad 号是一艘相当大的海盗船，据推测为九世纪时海盗头目所有，细长优雅的线条充满速度感 , 且能耐常久的航行，排水量大，故当年能雄霸于北海及大西洋， 1883 年成功地航行于挪威与美洲大陆之间的船只，即依此船而建造的。优雅华丽的海盗船则是女王葬船－奥塞贝丽号 Oseberg 船主是九世纪的奥沙女王，因此充满女性般优雅细腻的装饰及雕刻。奥沙女王去世时，此船与女王平时所用的杂物及一名女婢一同陪葬在左手边为杜内号 Tune 海盗船， 1867 年出土时仅存其船底部份。现仍完整保持出土时之模样。杜内号与科克斯塔德号一样，皆能长久航行，并可作为战斗之用。
国家剧院 Nationaltheatret
国家剧院 (National Theatret) 是拥有 1 个世纪以上历史的国内最大剧场。剧场门前立着两个人物像，左边是剧作家亨利克 · 易卜生 (1828 ～ 1906) ，右边是人民文学作家比奥夏 · 比昂松 (1832 ～ 1910 年 ) 。两人年纪相差 4 岁，但是互为竞争对手，两人的作品已经搬上国家剧院的舞台。
市政厅 Oslo R?dhus(Oslo City Hall)
为了纪念奥斯陆建市 900 年而动工修建了现在的市政厅。当时募集了全国很多建筑家的作品，从中挑选了两个人的方案于 1931 年付诸实施。第二次世界大战期间的 1940 至 1945 年被迫停工，最终于 1950 年建成。从 1050 年哈拉尔国王构筑奥斯陆市的基础算起，则刚好经过了 900 年。
走进市政厅，首先映入眼帘的是一副巨大的油画（ 24 米 × 12.6 米 ），堪称欧洲之最。一层和二层包括这幅油画在内还有很多壁画，大多都是描述在德军占领下的苦难生活，充分表达了当时的国民感情。
二层展示着蒙克的名为《人生》的绘画作品。曾经流失到德累斯顿，后来被希特勒所不屑而从德国返还回来。
对北欧深化埃达感兴趣的游客一定要参观 16 座木雕。正面从左数起，按照故事情节顺序排列。另外，市政厅建成时世界各国赠送的礼物都摆放在二层的走廊中。每年的 12 月 10 日 ，都在这里举行诺贝尔和平奖颁奖典礼。
挪威－卑尔根（ Bergen ）
卑尔根人在被问及从哪儿来的时候，一般不会回答“从挪威来”，而是说“从卑尔根来”。可见他们因生在这座城市而感到多么的骄傲。
卑尔根是挪威第二大城市。人口约 23 万。城市历史悠久，可以追溯到 1070 年国王奥拉夫三世最早建立的时候。 12 世纪至 13 世纪，这里一直作为挪威的首都。卑尔根拥有西挪威特有的地形，山地直抵海岸线，木质结构的民居拥挤在仅有的平地上，连山脊上也建起了白色的房屋。而且街道很窄，一旦发生火灾，所有房屋都将毁于一旦。就在拥有汉萨同盟时代建筑物的布吕根地区，就遭遇到了百年不遇的大火。当然，也按照原来的地貌及时进行了修复。
还有一个不能忽略的特点就是这里善变得令人吃惊的天气。由于受到大西洋暖流的影响空气潮湿，潮湿的空气遇到高山。雨量虽然不大，但降雨于此频繁的城市也实属罕见。毫不夸张的说，一年中将近三分之二的时间整个城市都沐浴在雨中。
布吕根镇 Bryggen town
卑尔根的中心地区，面朝港口，仿佛城墙一般排列着很多木质结构民居。这些古老的中世纪建筑仿佛把时间定格在了那个时代。这一代被称为布吕根地区，已被联合国教科文组织列入《世界文化遗产名录》。虽然是古代建筑，但由于建筑过于密集，曾几度遭遇火灾，经过多次的修缮得以恢复原貌原型建于 13 世纪至 16 世纪，当时是德国汉莎商人的住所和办公场所。现在大部分都是礼品店。有些院落很深，让人几乎要迷失在房屋之间。在卑尔根拉迪松 SAS 皇家饭店的背面有一座布吕根博物馆（ Bryggen Museum ），在那里我们可以了解布吕根当年的面貌。
卑尔根水族馆 Bergen Akvariet
卑尔根的水族馆距离市中心不远， 1960 年开放，是北欧最大的水族馆之一，也是欧洲最现代化的水族馆。有各式各样、鲜艳夺目的海水鱼及海豹可欣赏。得天独厚的地理优势，使卑尔根水族馆拥有世界其他水族馆难有的动植物品种。漫步在水族馆，宛如畅游在大海中一船。水族馆内有不少珍奇鱼类，有一条名叫 “ 尼基塔 ” 的白鲟，是 1964 年一个名为尼基塔的渔民赠送的。如今，它的旧主人早已作古， “ 尼基塔 ” 却仍在静谧的水族馆里安享余生，并成为馆内寿命最长的一条鱼。还有一条叫 “ 摩西斯 ” 的海鳗， 25 年来已繁殖了无数子孙，许多都已远渡重洋，生活在世界各地的水族馆里。来到这里，当然不能错过企鹅。别看它们在岸上步履蹒跚，在水下可是游泳的高手。水族馆内还有 225 度弧形银幕，循环播放有关卑尔根及海底世界的录像。
进入水族馆最先迎接游客的是一座触摸池，里面养着一些海星和贝类，人们可以围在池边和这些海洋生物们进行着亲密接触。走进展览室，各种美丽的鱼类更是让人流连忘返。
玛丽亚教堂 Mariakirken
这座教堂从 12 世纪中叶开始建造的教堂是卑尔根最古老的建筑之一，同时也是挪威最著名的罗马式教堂。其中的传教坛的装饰华丽，堪称挪威巴洛克风格装饰的顶点。
汉萨博物馆 Hanseatisk museum
位于布里根并排木屋的最前方，屋顶上插有旗帜。创建于 1702 年，是市内最老的建筑物，也是 16 世纪商人的仓库，内部的展示品饶富趣味。 卑尔根参加汉萨同盟的背景是在 14 至 16 世纪，因欧洲各国对鳕鱼的需求而产生。当时的卑尔根是北海鳕鱼业的集散港口，因此许多从同盟都市赶来的德国商人，在此大量采购鳕鱼，晒干后运到各地出售。这座博物馆就是德国商人的住屋，仓库和办公室。
格里格故居 Troldhaugen （ Edvard Grieg's house ）
它是著名的作曲家爱德华·格里格在他的作品《皮尔·金特》和《 A 小调协奏曲》获得成功之后所购置的住宅。他在这里生活、工作，一直到 1907 年 9 月 4 日 去世。他和他的妻子妮娜就葬在这附近的一处简单的石崖墓中。如今这里是一座音乐博物馆。
渔市 Bergen Fish Market （ Fisketorget ）
卑尔根港口有一个欧洲大陆著名的渔市，设立在离码头百米开外的一大片空地上，是半开放式的棚子，红红顶棚，简朴无奇。但就是这样一个地方，传说全欧洲人都热衷于来这里买海鲜。八点来钟，卑尔根的渔市就正式开始营业。
渔市夏天跟冬天营业的时间略有不同，冬天人少，所以通常下午三四点钟就收摊了。但卑尔根政府管理渔市也有一套，为了保证在漫长的冬天里人烟萧条时，这个市场不至于消失，政府规定，常租户们必须保证每年 280 到 300 天在此营业，除非有特殊的不可抗拒的原因。
等到摊子上的货物上齐了，顾客也陆续到来，这里简直是一个神气之极的国际博览会，顾客和摊子里的卖家，都是有各种国籍各样肤色的人，他们操持着不同国度的口音，在热烈中交易。
渔市上有所有海味：螃蟹、大虾、各种鱼肉，应有尽有，而且很多摊位都备有塑料勺，人们可以即买即尝。据说挪威人喜欢把鱼肉熏着吃，熏制法又分冷熏和热熏，热熏就是在高温下熏制，冷熏的温度要低得多。挪威人流行在鲸鱼肉上滴柠檬汁，再加橄榄油吃。
弗勒于恩山观光缆车 Mount Floyen Funicular
既然来到卑尔根就一定要爬上弗勒于恩山看看。在距离鱼市场约 150 米 的地方设有缆车入口，通往海拔只有 320 米 玩具一样的弗勒于恩山顶。最大的坡约 26 度，全程 830 米 需要 8 分钟（每秒 3 米 ）登顶。在山顶上可以看到许多小岛。夏天，弗勒于恩山顶的饭店全天开放的， kiosk 和 souvenir 纪念品商店全年开放。缆车入口左侧就是步行登山道，虽然可以徒步登顶，但一定要做好准备，以免迷路。
这里不仅白天景色优美，夜景更是绝美。但是别忘了提夏天日落比较晚。
旧市街 Gamle Bergen Museum
卑尔根旧市街位于卑尔根的西方，这里留存着许多十九世纪中叶的木造建筑，宽广的大道，广场、小石径等。建筑物内部仍保留原有的风貌，卑尔根旧市街博物馆是开放的 40 多座木屋，代表了卑尔根 18 世纪和 19 世界的建筑特色。木屋里有 18 、 19 、 20 世纪的内容，展现了一幅小镇生活的图画，有不同的商店、理发店，有牙医，屠夫，摄影师。博物馆全年开放。
弗洛姆铁路 The Fl?m Railway
从弗洛姆到米达尔（ Myrdal ）的一条不长的铁路线，就是铁路工程史上著名的弗洛姆铁路。被誉为奇迹的 “FLAM-SBANA” 山地火车，这段铁路是全世界最为陡峭的火车旅程， 短短的 20 公里 内，无数的急弯和陡坡， 20 格隧道，海拔从 2 米 急剧上升到 866 米 。 FLAM-MYRDAL 的火车是全世界普通货车轨道坡度最为陡峭的火车旅程，也是挪威著名的第一号旅游名胜。
在米达尔转车就可以直达挪威的首都奥斯陆。弗洛姆铁路之所以出名有两个原因，一个是工程的高难度；另一个是沿途美丽的风景，这里是挪威西部最有吸引力的旅游景点之一。
在弗洛姆有一个小型的铁路博物馆，里面介绍了弗洛姆铁路的历史和施工过程，并收集了很多当年修路工人的工具和用品。由于这条铁路是沿着艾于兰（ Aurland ）峡湾的峭壁上修建，更有 20 公里 是从海拔 870 米 向下倾斜到海拔 2 米 的高落差路线，工人们当年的艰辛可想而知。
松娜峡湾 Sognefjord
松娜峡湾是冰川时期地壳变动留下来的遗迹，长 240 公里 ，深 1308 米 。是世界上最长、最深的峡湾，也是水鸟的天堂，堪称举世无双的景观。漫长的海岸线，被北海的松涛割成锯齿状，窄如细指的水流挤出一条道，从峡湾注入内陆的山丘中，旅游点位于松娜峡湾最深处，狭小分支峡湾顶端的奈略峡湾和艾于兰峡湾。这两个峡湾可以乘渡船或旅游船游览。
佛莱姆 - 居德旺恩
佛莱姆站前就是艾于兰峡湾。可以乘坐等在站前港口港口的渡船开始这次峡湾旅游了。这艘渡船既是游船也是连接佛莱姆和途中的艾于兰（ Aurland ）、居德旺恩（ Gudvangen ）的重要代步工具。甲板上海风猛烈，即使在夏季也能感受到寒意，相比之下船内的咖啡座则十分舒适。根据季节不同，播放不同的英语或日语的导游解说，岸边瀑布和村庄时隐时现，我们可以了解到很多关于这些瀑布的传说和村落的历史。
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